大人ニキビ ひどい

大人ニキビがひどいので、どうにかしたい…

それはホルモンバランスが乱れてるのが大きな原因かもしれません。

この乱れはどうしたら起こるのかというと、大きなストレスや慢性的なストレス。例えば、仕事や家族、人間関係などからくるもの。

その他に、栄養の偏った食事をしていることで必要な栄養分がとれてないことや、夜更かしや残業続きで寝不足などが大きな原因になってます。

その為、運動などストレスを定期的に発散し、栄養バランスの良い食事や睡眠時間をしっかり確保するなど、健康的な生活をおくるのがニキビにも、身体の健康のためにも一番。

それでも改善しない場合は、使ってる化粧品が肌に合ってない可能性もあります。急にひどくなったのなら、その付近で新しいタイプの化粧品を使い始めてないでしょうか？

また、手で顔を触るクセがある人も、雑菌を顔になすりつけてることになるのでやめて下さい。
今あるニキビが刺激され更に悪化する原因になります。

これらの事をやっても治らない方は、迷わず皮膚科に相談して治療をすることをオススメします。

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